Вейкборд видео урок 8: как делать фронтфлип

Фронтфлип — обратное вращение от бэкролла, вращение хвоста доски вокруг носа. Не путайте с фронтроллом, который выполняется с зарезки на переднем канте, и несмотря на созвучность — совершенно другая группа трюков.
   Зарезка на фронтфлип чуть короче и круче рейли, под углом порядка 45-60 градусов, начинать следует под тросом или 1-3 метра до него, руки согнуты.
   Релиз на фронтфлип поначалу выполняется как на рейли — уводим из под себя доску вбок, и лебедка начинает поднимает вверх. Но далее следует закрутка на переднее вращение (наклон головы и плеча к планке) и толчек по типу олли со сгибанием передней ноги. Задняя нога при этом служит опорой для толчка хвостом доски, то есть с разгибанием ноги толчек будет больше, а как минимум надо оставить её в прежнем положении. Одним движением это смотрится как резкое сгибание переднего колена с наклоном головы к планке, а далее следует полет с вращением вокруг неё.
   Чем резче вы сделаете движение ногами, тем выше будет полёт, закрутка лишь верхней частью корпуса и головой даст достаточно пологую траекторию.
   Ключевой момент фронтфлипа будет в начале — вращение хвоста доски вокруг носа. Это и отличает этот трюк от S-bend, где будет заднее осевое вращение прямым телом.
   Если вы не уверены в высоте полёта или хотите быстрее завершить вращение для выполнения дополнительных элементов, то боковую группировку можно дополнить передней - с приведением к себе второго колена. Однако, если вы чувствуете возможность довернуть флип без лишней группировки — пробуйте завершать вращение более прямым телом — это будет смотреться амплитуднее.
   Если вы правильно выполнили эти моменты, то дальнейшее движение будет поддерживаться группировкой, которую следует раскрыть перед приводнением, и остановить вращение.
   Стандартные варианты усложнения — приземление в свитч, отпуская переднюю руку вас развернет за тягой другой ногой вперед (можно выполнить и грэб).

Остальное узнаете уже на практике! Приходите к нам кататься или закажите занятия с тренером.
   Индивидуальный подход и гибкий график работы позволят вам быстрее освоить нужные элементы.